首先可以通过调整睡觉的体位或姿势来避免打呼噜，比如可以调整枕头的高度，采取侧卧位等。若打呼噜仍不缓解，则要考虑是悬雍垂过大导致的，则可以考虑手术切除悬雍垂。

如果打呼噜非常严重，通过保守治疗不能够治愈的情况下可以考虑手术，需要通过腭咽部成形手术。如果属于鼻炎，鼻窦炎导致的，可以通过鼻内镜下手术治疗。如果是小儿扁桃体、腺样体肥大引起的打呼噜，可以手术切除扁

咽炎是会引起打呼噜的，咽壁肥厚，淋巴滤泡增生、鼻咽部肿胀。由于炎症长期刺激，软腭也充血、肿胀、增厚，悬雍垂变粗变长，均能使咽部变得狭窄，对呼吸气流的阻力增大，发出鼾声。

听到自己打呼噜的原因非常多，一般比较常见的原因有身体的肥胖、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、慢性扁桃体炎、鼻窦炎、鼻息肉等，使呼吸道的气道不通畅或者变得相对比较狭窄。这样会使肺的通气不足，而引起大脑缺氧，导

打呼噜分为中枢性和阻塞性打呼两种。中枢性的打呼是因为大脑脑部、中枢神经病变或神经肌肉传导出现问题，之后引起打呼。阻塞性是因为鼻腔、口腔、气管有一处狭窄，就会打呼。另外，肥胖的人因为颈部脂肪堆积影响咽

打鼾需要就诊耳鼻喉科或呼吸内科。打鼾又称叫做睡眠呼吸暂停低通气综合征。是指由各种原因导致的人在睡眠状态下，反复的出现呼吸暂停和低通气，从而引起了人出现低氧血症，高碳酸血症，睡眠中断。使机体发生一系列

打呼噜原因有很多种，那么治疗方案需要依据不同的病因治疗。首先是减肥治疗。肥胖是引起咽部狭窄的原因，减肥可以缩小气道阻塞的程度，其次是戒烟酒，烟本身可以刺激喉部的发炎，引起喉部咽部的水肿狭窄酒可以使肌

打呼噜又称为鼾症，其中最严重的就是睡眠呼吸暂停综合征。由于反复发生睡眠时呼吸暂停，会导致严重的脑缺氧，容易并发心脑血管疾病。需要就诊于神经内科，进行睡眠监测多导睡眠图检查，如果存在疾病需要手术治疗，

首先进行睡眠监测，判断打呼噜的类型，如打呼噜属于阻塞性的，如扁桃体肥大，腺样体肥大，鼻息肉，慢性鼻炎，鼻中隔偏曲等引起的，则需要通过手术解除阻塞部位，打呼噜就消失了，如果监测出是中枢性的，那只有佩戴

打呼噜的危害是容易心肌梗死。男性和年轻人的心肌梗死风险更高；打鼾引起的心血管风险，与这些人较胖有一定关系。打鼾也会造成夜间低氧，将对心血管系统有一定影响。