在饮食上没有特殊注意，不要重体力劳动，也不要太劳累，每天做提肛动作可以防止子宫脱垂的，每天用温开水清洗外阴，穿棉质透气性好的衣服，每天更换。忌食辣椒、生葱、生蒜等食物，不要吃具有较强刺激性的食物，以

引起子宫脱垂的原因很多，生产时造成的损伤，长期慢性咳嗽便秘等引起腹腔内压力增加，卵巢功能减退，先天发育异常，营养不良等。如果治疗情况良好，平时尽量不要用力咳嗽，下蹲，如果有便秘现象要积极改善。

可以到医院做盆底肌肉的测试。并根据测试的结果，做盆底产后康复治疗。轻度的通过提肛运动锻炼加上卧床休息，避免下蹲和长期站立，和使用子宫托，疗效不错。重度的就需要手术治疗了。

子宫下垂做是可以做彩超看出来的，不过做妇科检查就可以检查出来的。平时要注意休息做，避免劳累，不要熬夜，生活规律，保证睡眠充足，不要干重体力活，加强营养，适当的锻炼身体，增强体质，每天可以做缩肛运动。

子宫下垂0.5厘米算是轻度，可以通过盆底肌的锻炼来恢复，可每日做提肛运动促进子宫上提。平时避免重体力劳动，避免提、挑重物，要多休息，不然会造成子宫继续下垂，造成身体的危害。

子宫下垂要注意可以服用一些补中益气的中药调养，增加体质，可进行仰卧起坐，提肛练习、下蹲、胸膝等来锻炼身体，避免大力的进行大便，多喝水促进新陈代谢产物的排出，保持阴部卫生干爽，可以多吃一些蔬菜及水果，

当发生子宫下垂的时候，可以通过使用子宫托的方法的，这是一种比较常见的方法，但是一定要注意使用的卫生的情况。还有要加强自己的体质的情况的，这样在进行一些活动的时候，才能够有力气的进行，不会产生子宫下垂

子宫下垂与否，那么需要医生来做一些相关的检查才可以确诊的。其实子宫下垂也叫子宫脱垂。是子宫下垂到阴道中，甚至可能伸到体外。子宫下垂会导致出现尿频，乏力，小便不顺畅的感觉。如发现上面说的多种身体不适，

女性出现了子宫下垂的情况时，如果说同房还是可以的。但是不易达到性高潮，因为子宫脱垂多伴阴道口松驰、阴道前后壁膨出，阴肌群较薄弱，性交时阴茎对于阴道前壁“g敏感点”以及阴道口性敏感点的摩擦力及撞击力均较

治疗子宫下垂方法有很多，比如可以用子宫托治疗，可以使耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力，脱出部复位后组织水肿消失，重量减轻，子宫即可不再脱出；手术治疗，选择适当的手术方式，以达到恢复正常。