产后子宫下垂要注意避免过早下床运动，避免长期久站久立，可有效缓解子宫下垂。另外也要注意结合自身临床不适症状，一般不会出现子宫下垂的症状，产后使用收腹带，收腹带对于子宫下垂与腹部松驰是有一定作用的。

轻度的子宫下垂，没有明显的症状，如果是2度、3度，有以下的危害：经常出现腰骶部的酸痛、下坠感，并且在走步、劳动、下蹲、应用腹压排便的时候，就会导致子宫从阴道脱出，平卧之后肿物会变小或者是消失。由于长期

产后子宫下垂最明显的症状就是白带增多。出现尿频、尿急、尿痛的症状。由于子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率增加，甚至排尿出现疼痛感觉，当咳嗽、打喷嚏、大笑时，尿液可能会不受控制地流出

子宫下垂跟多产，难产，产程过长和产后休息不好，都有一定的关系。平时要避免长期站立以及重体力活。产后注意休息，适当活动，生活有规律，不要熬夜。注重饮食的摄入，荤素搭配，营养均衡，加强体育锻炼对身体有好

月子里腰酸是不是子宫下垂的原因：腰酸是由于腰部受凉了或者盆腔里有积液引起的，不是子宫下垂造成的。如果病因去除了，是可以好的。注意合理饮食营养，避免受潮受凉，避免长期坐位，要劳逸结合，睡眠时间充足，不

子宫下垂就可采取保守治疗，把阴道缝上防止子宫脱垂就行了。如果宫颈糜烂厉害只有做手术治疗这时子宫下垂通常的治疗方法还是手术疗法。就是以阴道式子宫切除术之后，再将基韧带等支撑组织好好固定，同时修补盆骨底

产妇产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，削弱子宫支持力，使未复旧的大子宫不同程度的下移。绝经后雌激素减低，盆底组织萎缩退化而薄弱，老年女性易发生子宫脱垂。

子宫下垂可以通过手术或者是盆底肌锻炼或者子宫托治疗的方法来进行治疗，在治疗的过程中，也要注意不能进行过度剧烈的运动，而且要注意休息，饮食上要注意营养均衡。另外在平时一定要注意适当进行身体锻炼，提高身

双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5~15次，每天数次，有助于子宫收缩。用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，每天清晨起床前进行1次。或者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的

可以考虑多做一些提肛运动，也就是说努力的去收缩肛门。治疗子宫脱垂可以用子宫托。同时体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。