可以使用子宫托治疗，如果脱垂严重，做手术治疗比较好。需要做一次全面的检查，还要调整自己的作息，每天要有规律的生活，多做深蹲运动，还要切忌不可吃生冷的食物，避免对子宫刺激过大。

刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效，就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动，可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动，不要提重物。

子宫下垂肛门有坠落感应该及时到正规的公立医院检查一下白带常规，做个妇检，超声以及宫颈tct等相关的检查，查明病因，在医生的指导下进行治疗，生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多做提肛运动。

产后子宫下垂的症状，产后子宫下垂，但没有脱出，阴道口，子宫还在阴道内部，这属于比较轻微的；子宫下垂程度比较重，已经脱出阴道口了。但不论哪种下垂，其主要原因都是产后体虚，子宫不能恢复，或者是生产时，太

轻度子宫下垂轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部，骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。如果手术治疗对身体是会有影响的。如果不严重可以无需手术治疗，到中医科检查，对症用药调理

轻度的下垂，可以行保守治疗，增加盆底肌肉群的锻炼，增加承托作用，服用补中益气的中药，使用子宫托，不要长时间站立、静坐，还可进行理疗刺激，包括电刺激生物反馈、磁刺激治疗等。

产后打羽毛球不会引起子宫下垂的。而且产后避免剧烈运动的。如果剧烈运动导致子宫下垂是一定要及时进行手术治疗的，生完孩子一定要注意休息，饮食清淡，一个月之内不要剧烈运动。

子宫下垂可以做提肛运动，可以锻炼括约肌，改善一下韧带的拉扯能力，增强对子宫的支撑力，进而改善子宫下垂等，通常可以每天做三五组，每组可以做30到50次。这是需要一个长期的过程，通常需要数月才会有效果，而且

产后一个月子宫下垂是可以绑收腹带的，还需要多做仰卧起坐等运动的，平时要及时注意卫生，避免服用油腻的食物。可以对症公鸡汤促进子宫复位，要保持大便通畅，同时保持饮食清淡多吃含有丰富维生素的食物。

子宫下垂是可以经过治疗好转的，可以通过锻炼的方式能够很好的恢复，也可以手术治疗，由于子宫下垂的病情不同，应该采取合适的治疗方法，子宫下垂通过锻炼的方式能够加快子宫的收缩，能很好的改善子宫下垂的问题。