能吃桔子，桔子可以抑制葡萄球菌的生长和繁殖，降低妇科病的发病率，此外，吃桔子还有利于增强子宫的收缩和蠕动能力，所以，患有子宫松弛的女性朋友平时可以多吃一些桔子。

不能吃辣，辣椒中含有麻木神经的物质，会对神经造成影响，多食辣椒会导致供血不足，使子宫、血管局部受挤压，近期的饮食最好是清淡为主，可以适当吃蔬菜，也可以吃一些水果。

可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术。适当增加营养，荤素搭配，保持良好的心情，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。

能吃海带，海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。

阴道松弛过于严重不仅影响女性的健康，同时也降低性生活质量，可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢

宜吃富含优质蛋白的食物；宜吃富含维生素的食物；宜吃富含矿物质元素的食，大枣、西红柿等。鲤鱼也可促进子宫收缩。还可以进行盆地康复训练，提纲运动，生物反馈，必要时手术治疗。

早孕期为胎儿各重要脏器发育的重要时期，为环境致畸易感期。孕妇应尽量避免去人口众多的公共场所，以减少缺氧晕厥及呼吸道感染的机率，避免病毒等对胎儿的致畸及发热本身对胎儿神经系统发育的影响。切忌乱食一切药

子宫松弛情况可以通过B超，或是通过阴道镜进行检查，子宫造影显示，子宫颈管呈病理性扩张，直径大于6毫米，B超检查显示子宫内口较宽，如果大于19毫米，又有流产史将明确诊断为子宫松弛。

一般认为大多与刮宫、分娩或手术产所致的宫颈损伤有关，尤其是大月份人工流产钳刮术，极易损伤宫颈内口，有的人是属于先天性的因素，比如先天性子宫发育不良，这种疾病不及时治疗，可能会影响以后的生活，甚至会让

不能吃水产品，忌食寒性易引起松弛的水产品，蚌肉、田螺、蛏子等水产品性寒，食用后会伤脾气，进一步加重病情，使子宫松弛难以恢复，其他如螃蟹、蛇、甲鱼等均有寒性松弛的作用，易造成子宫虚冷松弛。