宫缩是临床上孕妇产检的一个重要检查指标。宫缩最主要的表现是下腹发紧发硬的感觉。可以通过非常简单的方式进行判断，正常情况下触摸下腹部的时候，子宫处会像鼻尖一样硬，如果下腹部紧张度或者发胀的时候，子宫像

产后宫缩痛是一种正常的生理现象，是由于产后子宫复旧过程中子宫收缩引起的，一般在产后3天以内最为明显，3-7天左右产后宫缩痛消失。这种情况，如果疼痛不能耐受时，可以适当的热敷或者是按摩下腹部缓解疼痛症状，

临产宫缩间隔时间10分钟一次不是真正临产宫缩，单纯从宫缩时间无法判断胎儿的娩出时间，需要结合胎头下降程度、宫口扩张的速度等综合分析。进入第一产程（开始出现规律宫缩至宫口开全10厘米）之后，初产妇大概需11

剖腹产手术后的子宫收缩痛，是子宫在逐渐的恢复过程中，出现的一种痉挛性疼痛症状，属于生理性的疼痛。子宫收缩痛一般在产后的24小时以内最为明显，持续时间一般在3到7天左右，疼痛的性质为痉挛性疼痛。注意尽量放

宫缩是在孕晚期临近预产期所产生的生理性反应，宫缩是宫体肌有规律阵发性疼痛，因此宫缩也称为阵痛。在临产前宫缩持续时间较短，间歇时间较长，随产程的不断加快，宫缩持续时间渐长，间歇渐短。宫缩的表现主要是下

蔬菜里面的营养成分主要是多种维生素和矿物质。另外很多蔬菜里还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道的蠕动及大便的形成等。在孕期，中国营养学会推荐孕妈妈每天蔬菜的摄入量是300-500克。正常推荐摄入量的蔬菜里面并不

如果女性在孕期经常吃一些寒凉刺激性比较大的食物很容易导致子宫收缩，容易导致女性有先兆早产的情况。比如女性在孕期吃冰糕，喝饮料，吃一些辣椒，胡椒粉等，这些食物都是容易导致女性出现宫缩的。一些凉性的水果

应该属于不规律宫缩，假性宫缩。如果不伴有其他症状，一般可以继续在家观察，如果已足月，可以准备分娩住院的行李了。如果疼痛逐渐加重，宫缩的时间延长，间隔缩短，伴有见红等临产征兆，就应该及时去医院等待分娩

在生产过程中，子宫收缩带来的疼痛一般可以选择无痛分娩。不仅能有效的缓解子宫收缩带来的疼痛，还能相对的缩短产程。分娩进入第一产程后，宫颈口开三公分左右就可以使用无痛分娩技术进行镇痛。分娩镇痛是目前在临

怀孕四个月胎儿发育这方面基本上比较稳定，一般情况下引起先兆流产的几率还是比较小的，这种情况考虑还是假性宫缩，主要与平常的生活作息，饮食习惯以及精神压力有一定的关系，多注意观察，避免紧张情绪，平常饮食