随着现代男性生活各方面压力越来越大，出现勃起功能障碍的男性也呈逐年升高的趋势。提高勃起硬度，首先要保持良好的作息习惯，不要熬夜加班，保持8小时以上充分的睡眠。另外建议饮食上可以多吃一些海鲜类的食物，比

男性突然无法勃起最常见的原因是最近性生活没有节制，以及之前有长期频繁的手淫习惯等等。如果都没有上述原因，那可能是因为有泌尿系统炎症性疾病导致的，特别是前列腺炎。因为前列腺和阴茎根部相连，局部有炎症的

勃起不够硬可以通过食补和药补慢慢的补回来。食物方面建议可以每天用枸杞泡茶喝，另外，也可以多吃一些含有雄性激素的食物，比如说可以吃动物睾丸牛肉、狗肉、羊肉。也可以多吃一些坚果类的食物，这些对于增加男性

勃起没有以前硬了可能是因为随着年龄的增长，生活工作压力过大，体内激素水平分布异常，也有可能是因为泌尿系统有炎症性疾病而导致的。男性随着年龄的增长，性功能会慢慢的下降，体内的雌性激素水平会升高，雄性激

男性勃起时龟头不够坚硬，可能是因为肾虚，也有可能是因为有龟头疾病而导致的。比如说龟头尖锐湿疣、生殖器疱疹、包皮龟头炎等疾病，会导致龟头受到炎症刺激，勃起疲软的情况。建议可以针对具体的病原体积极消炎治

增强勃起硬度的办法主要有药物疗法和外科手术疗法。口服药物主要以改善阴茎海绵体血液循环为主，如西地那非，他达拉非和戈地那非。其中西地那非上市时间最长，有大宗的临床反馈信息，相对于其他两种药物较为安全。

阴茎勃起分为7个时相。即充盈期、肿胀期、完全勃起期、强直期、过渡期、开始消退期、迅速消退期。一般，前5个时相为阴茎勃起时段。对于健康成年男性，在其受性刺激和存在性欲的情况下，勃起正常时间有很大个体差异

勃起没劲这种情况又称为勃起无力，是男性勃起功能障碍常见的类型。引起勃起没劲常见于肾虚、前列腺炎、睾丸附睾炎等疾病，所以可以针对这些对症的治疗。如果是因为肾阴虚导致的，可以吃六味地黄丸。肾阳虚一般可以

阴茎勃起时间不长，考虑为阴茎勃起功能障碍，这个会影响男女双方的性生活质量。可能跟心理因素、体质虚弱、缺乏体育锻炼等有一定的关系。建议可以服用西地那非治疗，这个可以增加阴茎的血供，增强海绵体的功能，维

男性勃起时不够坚硬，会影响性生活质量。建议可以在房事前一个半小时服用西地那非治疗，这个药物能够增加阴茎的血流，维持阴茎勃起的硬度。但是有一定心脑血管方面的负反应，所以建议不要经常使用。另外少数患者勃