晨勃并不是每天都有，而且有时会在夜间出现，只要性生活时无异常就没事的。注意：补肾食物的摄入量。睡眠质量高的人，更容易有晨勃。不同季节晨勃的频率和强度都有差别。有时憋尿可以导致晨勃的发生。

不要手淫，避免久坐、熬夜、疲惫、吸烟、饮酒等不良习惯，早晚跑步，多运动，强身健体，每晚睡前用温热水泡脚二十分钟，保证八小时的有效睡眠，不吃辣椒和冷饮，多吃高蛋白食物和黑色食品，性生活的环境不要被别人

不能勃起或勃起不坚，勃起但不能保持性交的足够时间叫阳痿、勃起不坚硬。引起阳痿、勃起不坚硬的病因很多，一是精神状态方面的因素，因某些病因产生紧张心情，可导致阳痿、勃起不坚硬。如果手淫成习，使勃起中枢经

勃起困难通常都是肾阳虚所导致的，要积极控制手淫的频率。积极加强营养，积极锻炼身体，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核补肾的食物。但是阴茎的勃起功能障碍的病因是很多，不同的病因需行不同的治疗。对于病人需

勃起久了痛可能是过于兴奋，导致前列腺炎的问题，要有节制的性爱生活，不要过于频繁，调整好作息以及饮食，少吃刺激辛辣的食物，适当的给阴茎局部按摩，不要过度的劳累，平时要加强身心的锻炼。

勃起功能障碍是比较常见的男性性功能障碍，与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有很大的关系，由于病因不同和疾病的严重程度不同，恢复时间是无法预测的。应该及时到正规的公立医院进行检查和治疗，平时要清淡饮食，多

勃起功能障碍表现为男性在性生活过程中，反复出现或持续存在不能够维持阴茎足够硬度，以完成满意性生活的现象，男性在性生活时，阴茎不能够持续的勃起，无法插入阴道，男性在性生活过程中出现了中途疲软，虽然能够

性交时，阴茎勃起硬度不足以插入阴道或不能维持至射精，切勿贪色无度，普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

在手术过后的半个月内，不要吃这类食物，这类食物有可能会影响伤口的愈合。手术之后应该要定期消毒换药处理好伤口，可以消毒伤口周围，伤口的地方可以用一些药物外涂以预防感染，需要注意个人卫生，保持外阴清洁干

饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，男性性功能障碍宜补充锌，含锌较多的食物如相关药物、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。另外平时注意多加强体育锻炼，可以多吃一些壮阳的食物，比如