平时注意督促孩子学习时端正身体的姿势，坐时脊柱挺直，站立、行走时，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。建议平时睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼，尤其注意加强脊柱周围肌肉力量的锻炼。在家也

对于怎么改善驼背一定要重视，矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。可以用背背佳帮助矫正一下看看，运动方面做瑜伽，每天靠墙站立十五分钟，去健身房锻炼背部肌肉，另外不要睡软床，平时要时刻提醒自

如果驼背不是很严重，可能需要八周左右时间纠正个人体态，但如果比较严重，治疗时间可能会更长一点，并且同时以多吊单杠，多游泳，不要长时间的坐姿，尽量把腰板挺直。

引起驼背原因可能是因为骨头本身有点病变，也可能是平时不良的生活和学习习惯，长期保持不良的姿势。假如还是小孩子，如果发现骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行

脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于

该主要有可能是由于长期低头学习，导致的脊柱生理曲度改变，而出现驼背，和平常的坐姿，不良的生活习惯，各方面都是有很大的关系的，一定要改变这些不良的习惯。可以进行站姿的调整，改掉不良习惯，如在发育期可以

平时走路或者跑步挺胸抬头，每天起床前或者睡前，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

脊柱畸形的形成有多种原因。妊娠期遭受不良刺激可引起脊柱畸形，神经肌肉损害和遗传因素可导致脊柱侧弯，机体可因神经刺激而发生保护性脊柱侧凸，长期不良姿势，可导致非组织结构性脊柱侧弯。在日常生活中，要保持

孩子驼背一定要养成正确的坐立姿势。让宝宝多晒晒太阳。如果是轻度的调整姿势或者是背背佳，让宝宝多平躺，尽量少站立坐立，同时配合按摩推拿，宝宝越小越好纠正。如果宝宝严重或者是先天发育不良，必要的时候就要

一般不太严重的驼背，通过矫正就可以矫正过来，如果驼背比较严重的，除了通过日常的好的站姿坐姿之外，可以到医院的康复中心接受正常的矫正训练，要是不是非常严重，可以站墙根或者是睡硬板床等，如果也可以可以使