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个人简介: 郭娟,营养师,毕业于成都医学院,在重庆市第三军医大学新桥医院工作四年!现就职于成都市妇女儿童中心医院国际部,擅长血液疾病包括白血病术后营养指导,孕期及产后营养干...
展开擅长疾病: 孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,男性营养保健,肥胖人群营养调理,疾病术后康复营养调理
所在医院:成都市妇幼保健院
健康指导:建立良好的睡眠习惯很重要,或者用饮食疗法也可以,睡前半个小时左右可以吃一个苹果或者喝一杯温牛奶,给自己一点心理暗示,告诉自己这个时间我应该睡觉了