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个人简介: 杨青霞,营养师,毕业于南京财经大学,现从事私人营养师工作,主要是特殊人群饮食健康调理等营养方面的工作。本着对每位患者身体营养健康负责的原则,认真的对待每位患者。
展开擅长疾病: 肥胖人群营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,男性营养保健,女性营养保健,各类慢性疾病营养调理,癌症营养调理
所在医院:私人营养师
健康指导:三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,可以在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉......
健康指导:你好,嘴巴干涩可食用复合维生素B,药店即可买到,注意不要吃辛辣的食物,减少食盐的摄入。根据你的情况很有可能睡觉太晚或睡眠不充足导致。注意调整良好的作息时间即可,保持运......
健康指导:红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。葡萄酒中还有24种氨基酸,是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少,如葡萄酸、柠檬酸、苹果......
健康指导:你好,减肥主要以节食加运动为主,平时少吃油腻及含热量过高的食物,多做有氧运动如游泳,慢跑等,减肥没有一劳永逸的办法,就算是抽脂也会有副作用。便秘的话可经常喝蜂蜜水,多......
健康指导:根据你的情况可以食补丰胸,在日常生活中多食用相对蛋白质含量较高的食物,例如:猪蹄,木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦......