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个人简介: 许庆凡,国家三级营养师,从事饮食营养工作已三年,擅长女性营养保健,青少年营养保健,儿童营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健。希望用我所学知识为更多的人带来健康。
展开擅长疾病: 电脑病,肥胖,肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,儿童营养保健,乳母营养保健,孕期营养保健
所在医院:私人营养师
健康指导:首先控制体重在理想范围内。少吃或不吃动物脂肪和动物内脏,如肥肉、肥肠、肚,因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸,容易加重动脉硬化。.多吃优质蛋白质,如牛奶、鸡鸭(......
健康指导:血液过度粘稠而发生心脑血管供血不足,并出现头晕、失眠、头痛、心慌、胸闷、气短等症状。平衡饮食,从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全。低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、......
健康指导:每天温水清洁后用收敛水用手掌轻拍,拍到吸收。要知道轻轻的拍、按摩是会把水按进去的哦。洗脸要从下巴往上运动,提高面部的弹性。晚上睡前躺在床上最好头靠上,就是仰着往后一点......
健康指导:激素类药物没病不要使用,虽然可以长高,但由于不是自然生长很容易导致骨质疏松,骨质疏松严重会像老年人一样身高降低,全身疼痛,易骨折,而且长期注射激素类药物会导致肥胖,必......
健康指导:硒是人体生命活动不可缺少的微量元素,适量的硒可调解人体对维生素A·C·E·K的吸收,促进机体中免疫球蛋白的增加,增强人体免疫力,延缓衰老,清除人体内有害物质,避免产生......