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个人简介: 李云春,医师,毕业于青岛大学医学院,现在广西医科大学附属第四医院(柳州市工人医院)从事临床营养工作已一年;主要从事糖尿病、高血压、冠心病、肾病等慢性病的膳食指导...
展开擅长疾病: 维生素A过多病
所在医院:柳州市工人医院
问题分析:您好,吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。意见建议:饭后吃水果容易引起腹胀、腹痛等不适,也可增加能量的摄入,不利于减肥,而空腹不宜吃柿子、香蕉、黑枣、橘子......
问题分析:您好,肥胖增加关节和心脏的负荷,也可引起代谢紊乱,所以您有时候会感觉乏力。意见建议:建议您控制体重,但是减肥没有简便快捷的方法,少吃多运动,每月体重降低3-4斤比较适......
问题分析:您好,下午3点至5点是最佳运动时间,因此傍晚的时候运动比晨练要好。意见建议:夏天早睡早起,冬天尽量不要早上出去锻炼。如果晚间运动,要注意运动强度,否则强度过高会使交感......
问题分析:您好,您的问题描述不是很清楚,建议完善一下,那样才能更好地帮助您。意见建议:您的体重尚在正常范围,但继续增长,有可能超重,建议控制饮食,不吃或者少吃油腻、高糖的食物,......
问题分析:您好,适当运动有益身心健康,如果平时不能坚持,那么动了也总比不动好,动十分钟也比一分钟都不动强,哪怕坐公交提前一个站点下车走到目的地也是好的。意见建议:动一动、出出汗......