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擅长疾病： 保健品,赖氨酸,维生素B1,维生 所在医院：
私人营养师
个人简介： 周凤鸣，营养师，毕业于四川农业大学，有扎实的营养学基础，已有两年营养搭配相关工作经验。始终坚持“营养搭配，合理饮食，健康生活”的宗旨。
展开擅长疾病： 保健品,赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,蛋白质粉,葡萄糖
所在医院：私人营养师
个人简介：周凤鸣，营养师，毕业于四川农业大学，有扎实的营养学基础，已有两年营养搭配相关工作经验。始终坚持“营养搭配，合理饮食，健康生活”的宗旨。
生活起居我十一点多睡的，早上五点多起来（自然醒），感觉像没...
问题分析：您好，很高兴为您答疑，根据您的描述，结合您的年龄，考虑您可能一直处于浅睡眠状态，未进入深睡眠，所以出现上述情况意见建议：建议您平时保持心情舒畅，放松，可配合适量的运动......
饮食营养我每次晨跑前都喝一碗粥在吃两根香蕉这样是对的吗
问题分析：你好，其实如果想通过运动跑步达到健身效果是不需要节食的，一日三顿照常，只是不要吃太多脂肪多食物，不要吃太油。晨跑前粥和吃香蕉是可以的。一般的运动超过40分钟以上才会达......
眩晕科你好我的头会莫名其妙的痛晕
问题分析：您好，有时头痛真的很麻烦，头痛的种类也很多，年轻人一般多见颈部肌肉紧张引起头痛。意见建议：您好，建议做一个颈部CT和血管彩超看看，注意睡眠质量，平时多做颈部运动，买一......
生活起居你好，我现在吃异福胶囊的结核药想改到睡觉前吃怎么吃...
指导意见：你好，这情况建议你不要盲目的用药，要明确病因后尊医嘱用药。最好及时检查，结合医生调理药物，肺结核应坚持早期、联用、适量、规律、全程五项原则。
生活起居白天犯困，睁不开眼，坐着直接睡着了
问题分析：您好，根据你的情况，困倦乏力，嗜睡，考虑是由于脾气血清阳不升脑窍失养引起的。意见建议：可以适当服用健脾益气的中药来调理，比如补中益气丸配合参苓白术散，需要坚持服用一段......
