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个人简介: 管佩怡,三级公共营养师,善于解答营养养生等问题。现从事营养培训,营养调理指导工作,擅长用饮食以及茶饮调理高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。对于告诉每一个人我们如...
展开擅长疾病: 肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性营养保健
所在医院:私人营养师
健康指导:您好。晚上加班建议第二天多吃新鲜蔬菜,瘦肉类,肝脏类等,还有牛奶,鸡蛋。这些食物可以帮你补充缺乏的维生素C,A,B族等,还有补充优质蛋白,钙,铁等多种营养素。并且建议......
健康指导:您好。头发细黄可能是因为缺锌造成的。成人缺锌的表现主要有皮肤没有光泽,毛发枯黄,食欲下降, 免疫功能下降,易生病等。含锌较多的食物主要有海产品,坚果,动物内脏等,尤其......
健康指导:您好。低血糖造成的原因常见的主要是能量摄入不足,或者能量消耗过快导致的。能量摄入不足主要是因为吃的少,即主食,菜类少等。消耗过快主要是个体因素,建议进行甲状腺功能检查......
健康指导:您好。身高主要与遗传因素,个人身体因素有关系。16岁是还在生长发育的年龄的,建议你每天坚持补钙加运动的方法来进行增高,补钙最好的食物是牛奶,每天建议400-500ML......
健康指导:您好。血糖值是随时变化的,一般饭后血糖水平会增高,在饭后两小时的时候呈现相对持平的状态。六个小时以后开始逐渐下降。如果血糖控制的不理想,建议你每天早晨空腹测血糖,检测......