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个人简介: 王云贺,毕业于长春医学高等专科学校,医学营养专业,擅长亚健康的调理,各种疾病的饮食调理,欢迎大家加入我们一直致力传播营养学知识,服务于广大群众营养健康生活,包括...
展开擅长疾病: 维生素A过多病,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征
所在医院:私人营养师
健康指导:如果一天三餐只喝八宝粥,这样时间长了也许会减肥,但是会引起身体的营养不良,这样的减肥也是暂时的,会有很大的反弹,我从来都是倡导合理的减肥方式,合理饮食,不要暴饮暴食,......
健康指导:可以试一下减少运动,减去肥肉比较容易减掉肌肉就没那么容易了,合理饮食,减少高能量食物的摄入,早餐吃饱午餐吃好,晚饭吃少,控制好三餐,尽量不要吃零食等高能量食品,以免减......
健康指导:过了四十岁,皮肤就会开始松弛了,赘肉就开始增多了,将食物中肉的比例调整下来,每天最多不超过三两肉,多吃蔬菜和水果,如果喜欢喝茶一天也可以喝两杯茶但是不要太浓了,靠茶减......
健康指导:酸奶可以改善胃肠道的功能尤其是肠道里面的益生菌,红糖中医说有补血的功效,西医来说里面主要是糖还有一点点矿物质,这两者加起来也没有减肥的功效啊,减肥,不要相信那些偏方那......
健康指导:早餐还可以,午餐太单调了,长此下去身体会营养不良的,午餐要丰富一些,要有蔬菜有肉,米饭或者馒头等,食物要多样化对身体才有好处,我从不主张减肥去减少正餐,正餐吃的不饱吃......