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个人简介: 郑洁,私人营养师,毕业于兰州大学医学院,主要研究食品营养与安全,主要负责营养方面问题和疾病的咨询。擅长恶性营养不良病,维生素A过多病等。对于患者本着救死扶伤的原...
展开擅长疾病: 恶性营养不良病,维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,减肥原理是摄入的热量小于消耗的热量,减肥不要吃减肥药,做手术等,会有副作用,建议通过控制饮食和运动减肥,早餐午餐要吃好,晚餐五分饱,每日运动30分钟,瑜伽、健身......
健康指导:您好,当然可以,哺乳期是不能饥饿的,要比非哺乳期女性每日多摄入500kcal热量,而全麦面包又是比较健康的可以提供一些B族维生素的食物,可以适当吃一些。
健康指导:您好,可以起吃的啊,没问题,建议每日按时三餐,避免辛辣刺激食物,戒烟戒酒,早餐午餐要吃好,晚餐七八分饱,每日运动30分钟,瑜伽、健身操、跑步都可以,加强身体素质,多喝......