信 誉 值:
个人简介: 舒丽蓉 营养师。主要进行人体营养状况评价、管理和指导;进行膳食营养评价、管理和指导;对食品及配方进行营养评价;进行营养知识的咨询与宣教。公共营养工作直接关系到...
展开擅长疾病: 维生素A过多病
所在医院:私人营养师
健康指导:根据描述,你体重是在正常范围内,不要过度追求瘦,不然会影响身体正常功能运转。如果是工作需要,你可以选择运动锻炼来给身体塑型。配合饮食的均衡,规律得作息时间。多吃优质蛋......
健康指导:最简单的一个方法,双手各拿一个500毫升的矿泉水,双脚打开与肩同宽,手臂放在两侧。配上呼吸将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度, 再慢慢放回两侧,每组做十五个,每天练......
健康指导:去除肥胖纹是一个比较缓慢的过程,一定要循序渐进慢慢来。每次洗澡时候可以把有纹的地方做做去角质,清理后冲洗干净,然后用橄榄油进行按摩。平常饮食注意多摄入含优质蛋白质食物......
健康指导:你好,根据你描述的情况,如果你是两个月都坚持运动,而且每次运动都达到一定量的话是可以达到的。建议运动的同时还需要注意饮食的均衡跟合理搭配。避免各种肥甘厚腻及高热量食物......
健康指导:你好,减肥瘦身是一个循序渐进的过程。根据你的描述,你只是比标准体重稍微多几斤。平常你只需要注意膳食的合理搭配与营养均衡,再结合一些有氧运动就能慢慢达到理想体重。多吃含......