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个人简介: 苗继慧。高级营养师。主要是亚健康,慢病如三高、心脑血管疾病等,现代生活病的健康调理,对患者本着“治未病”和“自然营养治疗”的原则,认真负责的对待每一位渴望健康的...
展开擅长疾病: 维生素A过多病
所在医院:济南医院
健康指导:最好选择合适的时间跟合适的运动,然后坚持下来,不要因为天气冷了就懒惰了。减肥并不是一两天的事情。运动最好选择一些有氧运动,不要做一些剧烈的运动,因为剧烈的运动对于减肥......
健康指导:跑步:要慢跑,不追求跑的有多快,每次跑步最好在40分钟以上为最佳,不仅可以锻炼身体,还可以消除脂肪。打羽毛球:长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量,同样可以达......
健康指导:1、在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、要少吃盐,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、要适量吃些含纤维多的水......
健康指导:维生素B1用于预防和治疗维生素B1缺乏症,如脚气病,神经炎。维生素B6片用于预防和治疗维生素B6缺乏症。也可用于减轻妊娠呕吐。维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性,......
健康指导:三餐中食物的选择因人而异。一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个......