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个人简介: 胡晓岚,高级营养师,毕业于江西农业大学食品系,从事中医美容养生及健康保健行业两年;主要擅长肥胖三高饮食调理,各种保健品的搭配运用及体质调理。不断加强自己医学及营...
展开擅长疾病: 保健品,恶性营养不良病,面膜,痛经,肥胖
所在医院:私人营养师
健康指导:你好,不知道你的目的是什么?需要哪方面的改变,115斤还是公斤呢?如果是为了增加肌肉,可以选择无氧运动,在运动完后补充增肌粉等优质蛋白质,还可以适当增加维生素C的摄入......
健康指导:你好,不知道你指的的中医按摩拔罐还是吃药呢?中医讲瘦人多火,肥人多痰,一般以祛痰除湿为主。对于一些本身体质湿气比较重,代谢不好的人效果是不错的。一般采用的方法是针灸按......
健康指导:您好,一般体重秤上的数字会随着你的饮食、喝水、排便、衣服、甚至站立方位的变化而变化,运动后,或者一天之中的体重都是不一样的,而且秤与秤之间也会有误差。早晨空腹体重可能......
健康指导:您好,一般缩胃手术是建议严重肥胖患者采取的措施,至少体重在100公斤以上才推荐。你现在完全可以自己控制,先不要急。首先想下自己从什么时候胖起来的,原因是什么,重要的是......
健康指导:您好,运动项目一般跟您体重基数有关系,过重的话不建议登山、打篮球等高强度运动。减肥一般需要饮食跟运动配合比较合理。不用刻意追求什么运动,适合自己的并且自己喜欢做的而且......