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擅长疾病： 饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚 所在医院：
私人营养师(暂不发布)
个人简介： 刘柱，高级营养师，主要在饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域，帮助人们透过适当的日常饮食组合维持或促进健康。
展开擅长疾病： 饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、健康管理
所在医院：私人营养师(暂不发布)
个人简介：刘柱，高级营养师，主要在饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、健康管理等领域，帮助人们透过适当的日常饮食组合维持或促进健康。
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问题分析：根据你描述的情况由于更年期女性雌激素水平迅速下降，导致钙的流失，因此，喝牛奶主要是防止骨质疏松。意见建议：建议您可以在睡前一小时内饮用牛奶。既可缓解睡眠又能有效补充钙......
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