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个人简介: 谭云飞,男,精神卫生专业主治医师,2006年7月毕业于浙江大学医学院,取得精神病与精神卫生学硕士学位。擅长精神分裂症、心境障碍(躁狂症、抑郁症)、焦虑障碍(广泛...
展开擅长疾病: 精神分裂症、心境障碍(躁狂症、抑郁症)、焦虑障碍(广泛性焦虑、惊恐障碍、创伤后应激障碍、强迫症、恐怖症)、睡眠障碍、性心理障碍的诊断和治疗。
所在医院:浙江省人民医院
指导意见:您好,你是否是有心事或者是植物神经紊乱引起的失眠,建议你睡前不要过分兴奋,放松心情,睡前喝一杯牛奶看看,是在不行可以适当的服用安定类药物进行调节
指导意见:这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经,睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转 移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平......