



我已加入寻医问药网
个人简介: 穆籣(曾用名:穆兰花),医学博士,主任医师,教授,博士研究生导师,女,1964年出生,现任北京大学人民医院整形美容科主任。 穆籣教授从事整形美容工作25年余。原...
展开擅长疾病: 乳腺肿瘤术后修复与重建,乳房缩小整形,乳房松垂矫正,乳头内陷矫正,男性乳房发育矫正,自体脂肪注射隆乳,假体植入隆乳, 注射除皱等。
所在医院:北京大学人民医院
指导意见:要健康减肥,一曰三餐按时就餐,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,多吃蔬菜水果,尽量少吃肉,可以多喝水,主要是加强坚持做有氧运动,比如打蓝球、跑步、做健美操等
问题分析:你好,据我了解的情况,没有一个固定的减肥食谱,计算出食物热卡,太理论化,实际生活不一定可行。大致上一日三餐都少吃点,吃六成饱就可以。意见建议:除了饮食数量上减少品种也......