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擅长疾病： 疾病健康指导和预防，以及生活常见 所在医院：
成都市第六人民医院实习
个人简介： 本科护士，毕业于川北医学院，学士学位。擅长于各个常见疾病健康指导及预防保健，常见生活问题咨询。
展开擅长疾病： 疾病健康指导和预防，以及生活常见问题
所在医院：成都市第六人民医院实习
个人简介：本科护士，毕业于川北医学院，学士学位。擅长于各个常见疾病健康指导及预防保健，常见生活问题咨询。
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问题分析：根据你描述的情况由于更年期女性雌激素水平迅速下降，导致钙的流失，因此，喝牛奶主要是防止骨质疏松。意见建议：建议您可以在睡前一小时内饮用牛奶。既可缓解睡眠又能有效补充钙......
