母乳是宝宝营养的重要来源，所以说产后的妈妈们最怕宝宝奶水不足，催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤、木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤等。最关键还是在于妈

口服维生素一次200mg，一日三次，平时吃茴香、山楂等这些食物都可以使奶水减少。在回奶期间花生、猪蹄、鲫鱼，这些下奶的食物不要吃。另外让宝宝减少吃母乳的次数。出现涨奶时用手轻轻挤压乳房，让乳汁排出一部分，

奶水可以通过乳房按摩及催产激素注射进行增奶，多吃些下奶的汤类和肉类，比如鲫鱼汤、猪脚汤、善鱼汤、木瓜煲排骨汤，还可喝哺乳期奶粉等。还可以给宝宝喂点奶粉，在喝奶粉的同时一定要多给宝宝喂水，以免宝宝上火

如果奶水不足可以适当的结合按摩以及热敷乳房促进乳络疏通，多吃一些有营养的鱼虾蛋类，还有一些下奶的汤水。猪脚花生汤，鲫鱼通草汤都是比较下奶的。一般坚持治疗半个月左右奶水是可以相应增多的。至于喂奶粉，需

可以多喝汤，同时让孩子勤吸吮，哺乳期的女性，一定要避免服药。也可以多喝汤水，是以蔬菜汤为主，还要注意吃油腻的不一定就比蔬菜汤管用可以刺激泌乳反射，可以考虑应用中药催乳的方式，比如可以应用中药通草，王

可以多吃一些高蛋白，高营养的食物来促进奶水分泌，可以多吃乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，都有利于下奶。还要让宝宝规律的吸允乳头，反射性地促进乳腺分泌，这些方法可以使奶水增加。

催奶通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。哺乳期一定要保持心情舒畅很重要，凡事看开些不计较要大度，多吃高

哺乳期喂完奶后是要把剩余乳汁全部挤去的，这样做的目的是为了促进乳房泌乳，防止乳汁淤积造成乳腺管堵塞，另外可以让孩子每次都能吃饭新鲜乳汁要不这身体是会越来越多奶的，一般吃奶后不挤的，这身体就只下够宝宝

通过积极调理治疗还可以下奶水。奶水少，考虑是孕妇营养不良或者是平时休息睡眠不好引起的。另外哺乳方式与乳腺管是否通畅都可以影响奶水量。平时需要产妇增加营养，让孩子多吃奶，吃空一侧再吃另外一侧。

要通过加强营养和服用催乳药物相结合的方法，来进行治疗，才能使得乳房泌乳功能增强。需要采取调整饮食的方法，也就是富含营养的食物，多吃一些，部分产妇通过多吃一些肉食食品，和多喝一些富含营养的汤类，就能够