精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物

抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等，这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经，有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外，比如尿酸等等，还可以缓解人体的疲劳，提高人体的精力。

咖啡里面含有相关药物可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素ｃ，而维生素有助于人体吸收铁质，使

吃维生素和营养素丰富的水果可以消除疲劳，苹果、香蕉等都可以，但要消除疲劳，好好睡觉是最好的。充足的睡眠比吃多少营养素更有帮助。柠檬有明显促进人体新陈代谢、缓解疲劳感的作用。疲劳的本质也是脑细胞的疲劳

一些富含铁的食物、一些动物肉类，这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的，可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物，如坚果类及一些海鱼，这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。

咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思维敏捷。

常年疲劳乏力，如果患者原有心脏疾病，需进一步明确是否发生了心力衰竭的情况，若是因心力衰竭导致的乏力、疲惫情况，可选用中成药进行调理，推荐芪苈强心胶囊进行治疗，该药是基于气血水同治分消的治疗组方原则，

高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素，含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需

高三学生因为用脑过度，平时可能会出现脑疲劳。在饮食方面可以多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6，还有钾离子，可以有效的健脑醒神，而且吃香蕉还可以促进排便。

高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素b6含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需

疲惫乏力可考虑日常劳累过度或心脏器质性病变导致，可通过安神补脑液或芪苈强心胶囊进行对症治疗。如果是因为生活过度劳累导致的疲惫乏力，建议适度休息，服用安神补脑液，规律作息，通常在一段时间后得以缓解。若

问题分析：您好。缓解脑部疲劳的话，最好是通过针灸按摩，的方法来进行控制的。意见建议：而且平常需要注意的是。通过保健食品，治疗效果不是很好。

问题分析：您好根据您的描述，建议最好养成良好的生活方式，规律作息，平时多做有氧运动。意见建议：建议合理休息，保持放松愉悦的精神状态，同时也可服用药物缓解治疗，如脑力宝，健脑丸！

问题分析：根据现在的年龄是属于学习的高峰时期，所以经常用脑会出现大脑疲劳的现象导致记忆力下降意见建议：服用脑清新是可以达到增强记忆力缓解大脑疲劳的功效，平时还应该多吃一些健脑的食物如核桃

问题分析：你好，根据你的描述，如果通过保健品补充的话，可以选择富含灵芝多糖的保健品，对免疫力低下者，放化疗肿瘤患者神疲乏力、食欲不良等症状均有明显改善，生活质量提高。意见建议：建议几种补脑食物增强记

指导意见：你可以选择安神补脑液调理一下，平时注意多吃点核桃、鱼肉、牛奶、花生、杏仁等有很好的补脑的作用，再就是注意平时生活规律一些，注意充分的休息，经常运动一下很好的，祝早日康复。

心理分析：你好，上课打瞌睡有可能是用脑过度，学习压力过大引起，请问他晚上睡眠怎样呢？心理指导：缓解大脑疲劳的建议如下：调节学习压力，减缓学习量，让大脑好好休息一段时间。其次加强运动与锻炼，如可以加强

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，可能是因为你情绪变化，精神紧张，压力大，休息不好等情况造成的神经衰弱的情况意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，减轻压力，调整好情绪，注意休息，可

问题分析：您好。根据你描述的情况，在中医讲多考虑主要还是由于长期过度劳累等因素而引起的肾气虚发生，进而就容易引起类似的症状，意见建议：针对你目前的情况，建议可以通过中药加以调理，比如当归，熟地，党参

指导意见：你好， 这里是不会给患者开药更不会推荐保健品的，这样的问题这里不好帮到你的，建议平时饮食上多吃些深海鱼类