人体因持续接触外界污染、放射线照射，不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。市场上出现越来越多具有抗衰老功效的产品，价格昂贵，效果不明。那么，如何经济实惠的从日常饮食中获得抗衰老物质呢，我们来列举三大日常抗衰老营养素。     自然界中抗氧化排名第一的当属番茄红素，番茄红素是食物中的天然色素，其抗氧化性是维生素E的100倍。它通过增加血液中白细胞数、保护体内SOD不被破坏、清除自由基的作用，从而达到抗肿瘤、抗癌变、抗衰老的功效。富含番茄红素的日常食物有：小番茄、西瓜、葡萄柚、红心芭乐、木瓜、红辣椒等一类红色果蔬。     抗氧化作用排名第二的非花青素莫属。花青素是一种水溶性色素，其抗氧化性是维生素E50倍。花青素不仅具有极强的清除自由基能力，还可以通过促进视紫红素再生达到改善视力的功效。花青素存在于一类深色果蔬中：蓝莓、葡萄、红心火龙果、紫薯、桑葚、黑加仑、紫甘蓝、黑玉米等。     维生素E在日常抗氧化物质中排名第三，它是一种脂溶性的维生素，又名生育酚。通过增加细胞分裂次数、优先中和自由基、能使女性促性腺分泌抗进达到延缓衰老、抗衰老、增强女性生育机能的作用。维生素E多存在于坚果类及深海鱼中：猕猴桃、杏仁、花生、核桃、芝麻。     用恰当的烹饪方式来保证抗氧化物质的活性，直接从食物中获取营养素，更健康、更绿色、更益吸收哦。食中获得“不老仙丹     人体因持续接触外界污染、放射线照射，不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。市场上出现越来越多具有抗衰老功效的产品，价格昂贵，效果不明。那么，如何经济实惠的从日常饮食中获得抗衰老物质呢，我们来列举三大日常抗衰老营养素。     自然界中抗氧化排名第一的当属番茄红素，番茄红素是食物中的天然色素，其抗氧化性是维生素E的100倍。它通过增加血液中白细胞数、保护体内SOD不被破坏、清除自由基的作用，从而达到抗肿瘤、抗癌变、抗衰老的功效。富含番茄红素的日常食物有：小番茄、西瓜、葡萄柚、红心芭乐、木瓜、红辣椒等一类红色果蔬。     抗氧化作用排名第二的非花青素莫属。花青素是一种水溶性色素，其抗氧化性是维生素E50倍。花青素不仅具有极强的清除自由基能力，还可以通过促进视紫红素再生达到改善视力的功效。花青素存在于一类深色果蔬中：蓝莓、葡萄、红心火龙果、紫薯、桑葚、黑加仑、紫甘蓝、黑玉米等。     维生素E在日常抗氧化物质中排名第三，它是一种脂溶性的维生素，又名生育酚。通过增加细胞分裂次数、优先中和自由基、能使女性促性腺分泌抗进达到延缓衰老、抗衰老、增强女性生育机能的作用。维生素E多存在于坚果类及深海鱼中：猕猴桃、杏仁、花生、核桃、芝麻。     用恰当的烹饪方式来保证抗氧化物质的活性，直接从食物中获取营养素，更健康、更绿色、更益吸收哦。