工作压力大，大部分人处在身体和心理亚健康状态，那么，怎么让自己缓解压力，保持良好的状态呢？ 1.瑜伽是舒缓压力的一项很好的运动，特别是女性朋友，能够塑造体形，修身养性，当然，男性朋友也可以尝试参与。 2.规律的作息和合理健康的饮食是保证身体健康的关键，保证充足的睡眠能够使自己精神充足，记住，千万不要熬夜。新鲜的蔬菜和水果补充足够的维生素能使身体轻松舒畅。 3.压力过大的情况下，可以选择情绪发泄，对着空旷的地方大声呐喊或是轻松音乐下的深呼吸都是解除压力的好方法。
擅长疾病：浅表性胃炎,慢性胃炎,十二指肠溃疡,十二指肠球炎,门静脉高压症,十二指肠胃反流及胆汁反流性胃炎,胃病,肠道功能紊乱,功能性消化不良,反流性食管炎
