最近接待这样一位求助者，她32岁，老公是一名优秀的IT老板，她原来也是做IT的，生小孩之后做了全职太太，小孩今年5岁，她来咨询是因为近期发现自己多疑、失眠、易怒。她怀疑自己得抑郁症了，经过测试她有轻微抑郁倾向，进一步咨询我了解到她生完孩子，就无事可做，孩子完全由保姆和她母亲照顾，每天她的事情就是吃饭睡觉，看电视或者出去逛街美容健身，像许多有钱人家的阔太一样，过着让大多数女人向往的生活，但日子久了，她发现没有自我，没有目标了，甚至没有了知心朋友，更让她困惑的是和老公的话语越来越少，没有了共同的语言。     针对她这种情况，我采取认知疗法探寻求助者内心情感世界所发生引起困扰的问题，识别其错误的认知模式，并找寻改变意愿；将测验结果反馈给求助者，作出初步分析，使求助者领会到为什么会出现这样情感的反应；布置咨询作业，让她首先把以前的专业知识找回来，从这个角度和老公交流，慢慢找回和老公的共同之处，她个人意愿想走出全职太太的生活模式，针对这点，我建议她真诚的征求老公的意见并耐心解释出去工作的原因。    经过3次的咨询，她彻底走出了抑郁的阴影，进一步跟踪，她已经回到她喜欢的工作岗位，融入到社会中了，家庭幸福，夫妻关系恢复最初，她深刻感悟到女人一定要有自己喜欢的事做，一定不能完全依附男人而失去自我。