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关于焦虑症的心理治疗

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原创 浏览:185 2014-09-20

疑病是很多人都具有的人格特征,就拿很多医学生来说,老师讲解疾病的时候往往也总是爱往自己的身上套.建议不要翻看专业医学书籍,以免将自己的症状与医书描述的症状对号入座,从而引起误解而疑病;找正规的专科医生治疗,建议服用药物和心理治疗相结合,但不要过分依赖各种药物和治疗手段。合理地安排工作、学习和生活时间,劳逸结合,脑力体力结合,经常参加体育锻炼.学会调节情绪,及时“发泄”自己的郁闷和烦恼,女人会哭,而男人呢?不要强压郁闷于自己心中,请自己找一个合适自己“发泄”的方法吧.培养发展自己的兴趣和爱好. 无论工作、学习还是生活,在非原则的问题上,不要过分认真,过分追求十全十美,完美主义者会活得很累——心累; 摆正自己的位置,自己经过努力而得不到的,就不是你的,万万不可强求.不要将精力和注意力集中于自己身体的不适上;

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李云华

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擅长疾病:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、呼吸方面的疾病

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