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个人简介: 叶雅珊,护士,毕业于福建卫生职业技术学院,现在临床工作已有4年,内外科,急救科,肝科,烧伤整形科等均有一定工作临床护理经验。对于患者我本着救死扶伤原则,认真负责...
展开擅长疾病: 烧伤整形
所在医院:解放军第180医院
问题分析:运动是很好的减肥方式,可以选择傍晚长跑,2000-3000米,速度不要过快,能轻松控制呼吸节奏为准。另外骑单车也是很有效果的有氧运动,每次坚持在半小时左右。意见建议:......
问题分析:平时应避免久坐久站,动静结合,避免穿高跟鞋逛街散步,有运动完要拍打腿部,放松肌肉群,温水淋浴。意见建议:起色不大的话可以尝试针灸减肥,通过刺激腿部穴位来调理代谢消脂,......
问题分析:减掉肚子和腿上的肉,平时需要注意避免久坐,避免穿太高的鞋。饮食方面要禁忌油腻,高热量,高脂肪的食物。零食甜食不要吃。平时还可以喝点普洱茶绿茶红豆汤,具有消脂的作用。意......
问题分析:孕妇要注意多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力,鱼类含有丰富的蛋白质且易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,增加VC的含量,不饮酒、不吸烟,减少肝脏负担。少食用或......
问题分析:您好,大部分蔬菜类都可以生吃的,苦瓜自然可以生吃的,生吃更有利于吸收。意见建议:建议每天2--3根苦瓜,洗净去籽,生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃,......