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个人简介: 叶雅珊,护士,毕业于福建卫生职业技术学院,现在临床工作已有4年,内外科,急救科,肝科,烧伤整形科等均有一定工作临床护理经验。对于患者我本着救死扶伤原则,认真负责...
展开擅长疾病: 烧伤整形
所在医院:解放军第180医院
问题分析:骑自行车是可以有效减小腹和腿的。通过肌肉群的运动,充分燃烧脂肪。意见建议:骑自行车要注重一些小细节,要调整好自行车的高度,这样可以避免大腿根部内侧及皮下组织挫伤。蹬自......
问题分析:腿粗应该以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、爬楼梯、跳绳、骑自行车每天运动时间在15-30分钟为宜,喝足够的水,养成良好的生活习惯。可以补充基础复合维生素与矿物质进行微量元......
问题分析:适度采取运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、游泳、瑜伽、骑自行车等。每天运动时间在15-30分钟为宜,喝足够的水,养成良好的生活习惯。意见建议:每天要定时定量进餐不宜......