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个人简介: 伍永磊,三级营养师,毕业于安徽科技学院。擅长营养搭配,营养素的缺乏症,高血压、冠心病等需要注意的饮食调理,公共营养工作直接关系到大众的健康和生命安全。
展开擅长疾病: 维生素A过多病,电脑病,戒酒综合征,过早衰老,低血容量休克,微量元素障碍,更年期肥胖,康复治疗,儿童眩晕
所在医院:安徽省宣城中心医院
健康指导:可以尽量选择一些低热量的食物,如膳食纤维丰富的蔬菜和粗粮来增加饱腹感,从而达到降低食欲的目的,同时要加强锻炼,多做有氧类的运动,把每天摄入的多余热量消耗掉。饮食切忌暴......
健康指导:转呼啦圈有瘦腰的效果,这样的运动对身体是没有什么伤害的,建议每天运动减肥,建议每天健身锻炼一个小时,长期坚持,,平时要规律运动,可以控制下每日的饮食,不要吃的过于油腻......
健康指导:建议通过合理饮食和运动的方式来减肥,饮食上改变饮食结构,用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来,建议少吃肉食,不要挑食,三餐要规律,多做有氧类的......
健康指导:肥药的副作用主要表现在可能会造成内分泌失调,老想上厕所,不想睡觉,躺在床上也睡不着,目眩、头痛、嗜睡,甚至有些心悸,口干,怎么都睡不醒,感觉肠胃总是胀得鼓鼓的,还有点......
健康指导:苹果是一种减肥效果相对不错的水果,但是建议不要完全只吃水果,可以用苹果代替部分的主食,少吃油腻食物和面食,多吃水果和蔬菜,同时适当也可以做一些简单的运动,如散步、瑜伽......