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个人简介: 张浩,国家高级营养师,毕业于重庆大学,现在重庆医药保健行业从事营养师工作6年。擅长调理高血脂、前列腺疾病、胃炎、关节炎、关节疼痛、关节退行性病变、抽筋抽搐、失眠...
展开擅长疾病: 蛋白质粉,维生素E,芦荟,冻干蜂王浆胶囊,蜂胶片,果味维生素C片,维生素B1,精制蛋黄卵磷脂,螺旋藻片,保健品
所在医院:私人营养师
健康指导:仰卧起坐确实有助于消除腹部脂肪,但是往往达不到减肥的效果,因为时间太短了。饮食控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启......
健康指导:虽然有“饭后百步走活到九十九”这种说法。但是这种说法也不是绝对正确的。假如本身就有消化不良或者胃炎的人,就不适合。因为饭后马上走动,本身集中在胃部的血液就会分散开,对......
健康指导:每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能......
健康指导:维生素E是可以外用的。维生素E内服具有调节内分泌的作用,外用具有美容的效果,也有用于怀孕时期涂抹腹部减少妊娠纹。长期服用维生素E 的人,有助于帮助淡化色斑、美容养颜、......
健康指导:减肥的人必须要下定决心,这是需要付出很大的努力的。饮食控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进......