出现脾虚的问题和个人的身体素质有一定的关系，很多人身体素质比较差，免疫力比较低下，都容易造成脾虚的症状。因此首先在饮食方面就要进行改变，尽量多吃清淡易消化的食物，及时补充体内所需的营养，尽量多吃新鲜

小儿脾胃虚弱是一种生理现象。脾胃虚弱的孩子在饮食上应注意三餐规律，避免饥一顿饱一顿的，多吃温热食物，少吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性食物，尤其在夏季注意不能贪凉。多吃粳米、发面馒头、红枣、莲子、芡实等健

脾虚的人可以吃以下几种水果:1.木瓜，具有健脾益胃的功效，有效的缓解胃痛，消化不良的症状。2.山楂，具有活血化淤的功效，用于治疗小儿消化不良，食积内停的症状。3.椰子，具有强壮身体的功效，治疗小儿疳积，可以

目前治疗脾虚最快的方式就是通过服用中药的方式进行调理，可以口服人参健脾丸进行改善效果比较明显，而且对于身体的副作用也比较小，不会留下任何后遗症。但是在用药期间也应该注意饮食方面的选择，尽量在医生的建

脾虚的症状主要有以下几种:1.出现妇科疾病，出现白带过多，月经量过少的症状。女性子宫膜变薄，或者出现出血的症状。2.身体过于瘦弱，眼皮沉重或者是抬不起来，下半身容易出现水肿。3.出现食欲不振，容易挑食，偏食

脾虚湿困的人，一般存在着周身乏力困重，脘痞纳呆，面目虚浮，偏于肥胖，口淡乏味，舌胖大有齿痕，大便溏稀的症状。许多亚健康状态的人存在着这个问题。脾虚湿困的人要摆脱湿困的状态必须健脾。平时应该做到避开潮

脾肾虚主要表现为腹痛，腹泻，腰膝酸软，乏力，自汗或盗汗，是由于先天脾肾不足，或者后天脾肾失养引起，久病伤及脾肾也会引起，一般来说需要经过调理，才能恢复正常，不做治疗不会自愈的。常用的治疗方法需要考虑

小儿先天脾胃虚弱，所以饮食非常重要，脾胃虚弱的孩子比较适宜吃温热的食物，避免贪凉，常用的食物可以考虑玉米、糯米、薏仁、莲肉、南瓜、扁豆、红薯、锅巴等等。也可以用粥类食物调理，比如红豆小米粥，莲子山药

胃热脾虚的患者，平时要注意少吃油腻的东西，少吃辛辣刺激性的东西，可以根据症状进行清热滋阴的办法来治疗，中成黄连清胃散，配合参苓白术散有一定的治疗效果。但是中成药都是适合大众体质的，效果不怎么明显。建

脾虚的患者就会出现消化不良的情况，不可能引起发胖，有可能出现瘦弱的情况。对于肥胖的患者来说，肥胖多伴有脾虚，但是脾虚不一定会引起肥胖。如果是想减肥的话，可以调节脾胃，能够起到减肥的作用。肥胖的原因主