到当地比较正规的医院进行咨询治疗，安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称

严格来说，神经官能症属于精神心理疾病，所以可以选择综合医院的心理科就诊，也可以到当地精神专科医院挂精神科就诊。就诊时先向接诊医生详细描述症状表现经过，再进行精神心理量表评估检查。假如确诊为神经官能症

总是丢三落四，一天天迷迷糊糊失眠的现象，这些都是经官能症的症状，可能很多人都会出现一些头痛，失眠，记忆能力在慢慢的减退，有的人可能会出现一些胸闷恐怖的一个现象的，而且该就是称为该神经病精神症，具有该

神经官能症症状表现是很明显的，有很多人会出现一些头痛，失眠，记忆能力在慢慢地减退，有的人可能会出现一些胸闷恐怖的一个现象的，而且就是称为神经病精神症，具有精神和躯体两方面的一个症状表现。

良好的饮食习惯包括：不过饮过食，不吃过油腻、过刺激食物，饮食以清淡为主，所谓清淡并不是只吃菜，而是多吃白肉（如鸡肉、鱼肉），荤素搭配均匀，营养平衡即可。神经调节说简单点就是运动、唱K、旅游等。

神经官能症的治疗主要在于解决失眠和抑郁的心境。睡眠好转、心境舒畅，各种不适症状便会自然消失。锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，摄取充分的维生素，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

神经官能症病人，病人平时可以使用一些安神的，还有一些治疗的药物，那么患者其实最主要还是要注意好自己的心态问题，特别是说注意好睡眠，饮食，还有自己的心态情绪。可以到正规的医院接受检查，需要医生看病人的

经官能症分为心脏神经官能症，胃肠道神经官能症，以及颅脑神经官能症这3种，一般如果出现神经官能症，需要根据不同的因素来进行相关的药物对症治疗才可以。目前主要采用心理治疗为主药物治疗为辅还有出名的森田疗法

可以先从饮食上调整一下，注意个人的饮食习惯。比如可以适当的多吃一些清淡易消化的食物，尽量都不要吃辣椒等过于辛辣刺激的食物，油腻高脂肪的食物也尽量的少吃，三餐尽量的规律，多吃一些五谷杂粮。

神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，通过药物以及其他物理治疗为辅。