多吃促进血液循环的食物芝麻，菠菜，咖哩.牛羊肉中的蛋白质，脂肪，铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。运动可以帮助血液循环，可以使身体循环正常要多吃新鲜的水果蔬菜，避免维生素缺乏，要适当的锻炼身体

良饮食的饮食习惯，内分泌失调等原因都会引起头发掉落。也有可能是因为抵抗力弱从而引发的手脚冰冷以及掉头发的情况。可以通过运动的方式，从而提高自身的抵抗力。不要过于劳累，要保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果

主要考虑还是有一个气血两虚的问题，所以说日常生活当中还是要多注意气血方面的补充。也可能会有其他的病症，可以去医院进行一个甲状腺功能的检查。平时可以多吃一些红豆红枣，山药之类的食物。还是要多做好一个休

夏天脚冰凉考虑是由于末梢循环不好，或者是阳虚体质，再就是气血两虚所导致的。脚冰凉这种大多数是阳虚体质，不仅是脚冰凉，有的还会后背腰部和膝盖都冰凉，这种体质在夏天的时候一定要少吹风扇和空调，另外多吃一

男人冬天手脚冰冷可能是阳虚，在夜间或者是秋冬季节会更加明显。平时少喝冰冻冷饮，多吃温补性的食物，像韭菜，生姜，泥鳅，鹿茸，菟丝子。配合多点艾灸，一下关元气海，多用热水泡脚。

可以通过药物、饮食和运动进行调节。手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这是中医所说的“阳虚”。

应该对症口服药物进行治疗。在用药还需要注意饮食，需要多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，多吃新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物，还需要节制房事，合理饮食，注意休息，平时注意保暖。

体质虚弱，一年四季都手脚冰凉，考虑是阳气亏虚，气血虚弱的原因所导致的，建议平时可以注意保暖，避免着凉，用温水泡手泡脚，促进局部血液循环，可以改善症状，也可以找中医诊脉辩证选择一些中药调理治疗，平时还

这些症状是典型肾阳虚的表现，出现手脚发凉的症状。多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，建议对症口服药物进行治疗。在用药物的同时要注意饮食，多吃营养易消化的食物，避免进食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食，注

手脚冰凉的主要考虑因素是脾气不足，消化吸收的营养不能很好地输送到人体的四肢，手脚冰凉和背痛是由缺乏杨琪引起的。多做运动，背部出汗。夏天，保持阳光充沛，不要吃生冷冰冻的食物，少吃水果，不要熬夜。所以平