多考虑平时阳气亏虚，血液循环不好而导致的。有时间可以去附近医院的中医科在医生指导下辨证调理中药治疗。平时可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜等温热类的食物，补肾助阳调理。

这是由于局部血液循环不通所造成的，多数是患有静脉炎或风湿疾病，应当做一下详细的检查后对症进行治疗。同时要注意保暖，多吃温热性食物，不要过度劳累，应合理饮食，不要吸烟饮酒，注意休息。

是因为体质虚弱和缺钙导致的，接下来多吃含蛋白的食物，以增强体质.服用钙片，例如：安利钙镁片，迪巧钙片等，多吃含钙多的食物，例如：奶制品，豆制品，虾皮等海产品，注意保暖，因为当身体受凉时，缺钙的症状会加

一般是脾胃虚弱就也会导致手脚发凉的同时出汗特别严重，对于脾胃虚弱，可以采取中药治疗的方法来调节身体，其实从饮食方面也应该注意，不要经常吃辛辣刺激性的食物，多吃一些具有补气养血，健脾效果的食物，平时应

脚冰凉是肾阳虚所引起的症状。患有肾阳虚可以使用药物进行调理治疗。用药物治疗的同时，避免进食寒凉性食物，应节制房事，避免房劳过度。同时做好身体的防寒保暖，避免局部组织受寒受凉。

手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

手脚冰凉不出汗可能是自身体质偏虚寒引起的，属于寒性体质，中医一般多认为气血不足或者阳气不足，四来失去温养，平时可以多吃羊肉生姜，注意保暖，加强锻炼。冬季多穿些衣服。

手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，所以需要积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活习惯。加强体育锻炼多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高

出现了手脚冰冷，是因为人体的气血不足导致的症状，或者是因为存在着肾阳虚引起的。此时需要积极对症的补益气血治疗。黑芝麻这些具有的补肾壮阳的食物，具有改善手脚冰凉的作用。

首先就是可以多吃一些红枣，除了生吃，还可以在稀饭里面多放一些红枣。再有就是可以多吃羊肉，尤其是在冬春季节，羊肉能起到暖身的效果。再有就是常见的韭菜：韭菜炒鸡蛋就是个不错的选择，注意韭菜和蜂蜜不能一起