手脚冰凉属于气血运行不畅所导致，可以通过药物等方法进行调节。平时一定要注意多运动锻炼身体，尽量避免疲劳过度，可以吃点中药来调理一下的，也可以配合做一些艾灸和针灸治疗，平时要注意多动户外活动。

考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

左脚凉右脚热这是气血走偏的表现。是末梢循环不良导致的发凉。是受寒引起的，高脂血症血栓也会引起，可以热敷按摩患处。如果长时间这样，就要检查了，找到原因治疗，一定要注意保暖，要注意合理的饮食和养成良好的

主要考虑体质虚弱，气血不足引起的，同时有阳虚的症状，与先天不足，后天不良的饮食和生活习惯都有一定的关系。目前的情况，建议平时要加强营养，不要挑食，多吃营养丰富的食物，同时要加强锻炼，还建议辩证服用中

平时手脚冰凉气血不通是阳虚，阳虚是阳气不足，虚寒内生，而导致腰膝酸痛、畏寒怕冷、面色苍白、手足欠温、大便溏泻或者五更泄泻、舌淡苔白、脉沉迟或者沉细。由此可见阴虚多有虚热，人体多出现虚热性亢奋的症状，

应该是平时缺乏锻炼，缺少室外活动引起的，需要增加营养，改变自己的体质。注意多吃瓜果蔬菜补充维生素增强抵抗力，多饮水，少吃辛辣有刺激的食物，不要熬夜，合理安排作息时间。严重状况下，需要去医院检查一下血

手脚冰凉，一般都是末梢循环不好引起的。可以口服药物调理，多吃些温补食物，如牛肉，泥鳅，桂圆等。每晚睡前用热水泡脚，促进局部血液循环，还要多参加户外活动，增强体质。

一般多数都是肾阳虚引起的症状。平时多以温补食物为主，如狗肉，羊肉，鸡肉，牡蛎，圆葱，韭菜，牛肉，核桃，或者是板栗之类的，那平时要多增加一些运动，来增强自己的体质。每天睡前用热水泡脚，促进血液循环，还

可以检查下来进行补充调理，确定是不是有缺乏钙铁锌的原因引起的情况，再进行补充治疗，平时要增加全面的营养，多吃一些红枣，桂圆，鸡蛋，牛奶，骨头汤等也是可以的，有利于孩子的成长。

是肾阳虚的症状，多由素体阳虚，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。表现为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状，可以就诊中医，同时可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，平常注意精神愉快