有问必答 > 精神科 > 睡眠障碍
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性别：女年龄：40岁标签： 睡眠障碍 精神萎靡
指导意见：失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.可以白天进行适量的有氧运动，避免生气和思虑过多，晚上睡前进行热水足浴或全身热水浴，睡前半小时饮用 热牛奶。都有利于改善睡眠。
回复医生：孙志敏
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性别：男年龄：30岁标签： 睡眠障碍 麻痹
问题分析：长期睡眠比较晚，影响了身体休息，根据你的描述有点内火的症状意见建议：平时注意睡眠时间，减少熬夜，可以看一下中医，开点调理身体的中药吃
回复医生：蓝慧燕
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性别：男年龄：19岁标签：
指导意见：建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
性别：男年龄：26岁标签： 睡眠障碍 睡眠
问题分析：引起入睡困难的原因有很多，周围环境的影响，个人生活习惯，躯体疾病，精神状态等都有可能导致入睡困难。意见建议：建议你多运动，运动增加疲劳有利于睡眠，同时睡前可以用热水泡脚，睡前喝包热牛奶都有
性别：女年龄：45岁标签： 睡眠障碍 入睡困难
问题分析：入睡困难，易惊醒，可能是神经衰弱，再加上休息不好，睡眠质量就更不好，循环往复。意见建议：建议你多运动，运动增加疲劳有利于睡眠，同时睡前可以用热水泡脚，睡前喝包热牛奶都有助眠作用。很多睡眠问
性别：女年龄：23岁标签： 睡眠障碍 做梦
指导意见：你好， 建议先要避免精神紧张，也不要有思想压力等，注意适当调节好自己的情绪。可以适当应用谷维素，健脑补肾丸等药物进行治疗，是有一定的疗效的。
回复医生：胡秀群
性别：男年龄：45岁标签： 睡眠 易醒
指导意见：你好，睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导， 这样就可以解 决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了
性别：女年龄：25岁标签： 睡眠障碍 睡眠
指导意见：你首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境;养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳;还有就是保持卧房内的温度适中
回复医生：姜秋
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
