有问必答 > 精神科 > 睡眠障碍
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性别：女年龄：20岁标签： 睡眠障碍 睡眠
指导意见：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
回复医生：孙志敏
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性别：女年龄：49岁标签： 口苦 睡眠障碍
问题分析：你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需
回复医生：李书鹏
性别：男年龄：20岁标签： 鼻中隔偏曲 睡眠
问题分析：鼻中隔偏曲（打鼾）会引起睡眠障碍的。是你的鼻中隔偏曲导致的你的鼻部症状，你应该做鼻中隔矫正术，效果很好的谢谢意见建议：可以治理你鼻部的问题的，你没有必要看神经科，你有没有什么神经上的问题，
性别：男年龄：28岁标签： 睡眠障碍 周身乏力
指导意见：睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
回复医生：胡秀群
性别：男年龄：22岁标签： 睡眠障碍 睡眠
指导意见：你好，睡眠障碍主要是由于心里 有很多问题没有 得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以解决你的心理问题，这样你就可以很好的克服自己的睡眠问题了
性别：男年龄：80岁标签： 结扎 睡眠障碍
指导意见：老年人睡眠质量差,比较常见,建议不要服药,晚饭少吃,最好喝粥,睡前用温水擦身,可能的话打打太极拳.注意坚持巩固.
性别：男年龄：23标签： 睡眠障碍 抑郁
指导意见：你好，睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以解决你的心理问题， 这样你就可以很好的克服自己的睡眠问 题了
性别：男年龄：45岁标签： 神经衰弱 睡眠障碍
指导意见：这种情况应该服用一段时间健脑补肾胶囊比较合适.也可以去医院看看中医大夫辨证施治比较好.
回复医生：田存肖
性别：男年龄：24岁标签： 睡眠障碍 失眠
问题分析：入睡难，易惊醒，都是典型的睡眠障碍表现，睡前想事情会影响入睡，神经衰弱就会易惊醒，晚上睡不好白天自然美精神。意见建议：持续多久了？如果只是几天这样就不要担心，如果持续几个月就需要到医院做一
回复医生：蓝慧燕
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
