有问必答 > 精神科 > 睡眠障碍
|用户关注度：
性别：男年龄：标签：
睡眠障碍主要是睡眠质量的不正常，失眠。轻微入睡困难，严重就是失眠。睡眠量不正常表现为整夜睡眠时间少于五小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒。医院检查后配合药物，保持心情愉快。
回复医生：刘强
共1个回答查看>>
失眠可以进行心理治疗即通过解释、指导，使病人了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会病人入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。需要多少时间这个不好说，需要由病人
导致睡眠障碍大的一部分原因就是因为抑郁症，随着人们生活的节奏越来越快，患有抑郁症的人群是很多的，而抑郁症是导致人们睡眠障碍的一大原因，所以在生活中我们要引起重视。和自身的某些疾病也有很大的关系，心血
睡眠障碍不治会导致内分泌功能紊乱，诱发心脑血管疾病，通常的睡眠问题有入睡困难，早醒，睡眠浅多梦，次日会感到神疲乏力，精神倦怠，工作不在状态，建议到当地的睡眠科就诊，查明失眠的原因，会得到规范的治疗。
睡眠障碍可能是因为压力的因素所引起的，可以多运动，多与朋友沟通交流，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，或者半杯红葡萄酒，这些有助于睡眠。要有合理的释放情绪的方式和方法，比如去找一个没有人的地方喊一喊，把自
使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
口服药物治疗需要三个月，失眠是任何人都可能遇到。一般不影响生活质量就不必在意，若是影响建议可以在大夫的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠。可以治疗好得。自己也要调节好自己的睡眠时间，以及心态。这
性别：男年龄：标签： 青春期
保健疗法，每天按摩太阳穴以及百会穴数次，使用保健的木梳梳头五分钟，还应当保持心情的舒畅，及时的解除自己的烦恼，消除思想方面的顾虑，也可使用填脐疗法，取出药物研成细末，放置在肚脐中央，外用药膏进行固定
睡眠障碍最重要的方法就是运用脑电图多导联记装置进行监测，这种检查可查出我们是否患这类疾病，另外我们还可以选择用各种量表测量，这些方法都能有效帮助我们检查睡眠障碍。
中医在治疗情志方面的问题还是挺有优势的。这个要坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
肝性脑病(hepaticencephalopathy，H[详细]
脑动脉硬化症指脑动脉硬化后，因脑部[详细]
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
