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性别：男年龄：标签： 疼痛
可以通过运动缓解的，运动是释放压力好的方法，调整好心态，积极面对即可。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位病人，用药不对症，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失治
回复医生：刘强
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性别：男年龄：标签：
入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与不良情绪及不良生活作息习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关；睡眠不实，时常觉醒，稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与
可能有焦虑神经衰弱的症状，适量的增加运动，可以分散自己的焦虑，没事多唱歌，这样给心灵减压，晚上记着泡泡脚，睡前可以喝一点儿温纯牛奶，对足底进行按摩，可以服用一些调节神经的药物。
像这种症状，考虑可能是由于神经太紧张引起的，你平时一定要调整好自己的心态，放松心情，和朋友多聚会，不要给自己太大的压力。如果、很严重的话，要去当地医院检查一下。
这个建议到正规三甲医院就医较妥的，遵守医生的治疗方法，安眠类药物中有的易成瘾，有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性，需较大剂量才能入睡。此外，长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍。失眠病人应当在医
睡眠障碍一般会采取药物治疗和心理治疗相结合的方法进行，睡眠障碍是由于长期的精神压力过重而导致的。患者在患病之后要首先调整自己的工作和生活状态，一个好的健康心态来对待一些事物，万事不能太计较。可以在睡
平时养成良好的作息时间，这样有利于改善睡眠质量，不要想太多，不要吃太过刺激的食物，白天可以尽可能的运动一下，对于身体有好处，也有助于晚上睡眠，饮食多注意清淡，晚上不要喝茶，咖啡。
睡眠障碍的病因复杂，情况严重还会有头痛，头晕的情绪焦躁等方面的症状出现，在治疗方面是以药物治疗为主，心理治疗为辅的方法进行的，平时注意保持好的心情状态，也有助于病情的恢复。
可能是之前工作原因，导致睡眠不规律引起的睡眠障碍，虽然调整了工作环境和生活状态，但是还没有养成习惯，没有形成良好的作息规律，所以可能短时间内还不能恢复，您可以试试用药物调理一下。
孩子有睡眠障碍首先需要从思想上正确认识睡眠障碍这个疾病。不要盲目地担心、紧张、害怕，这种负性情绪的出现只会让睡眠障碍变得更加复杂，更加困扰。保证好睡眠时间的充足。
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