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性别：男年龄：标签： 心理障碍
睡眠障碍引起的心理障碍，心理问题也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活
回复医生：刘强
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目前的状态与你紧张的生活、糟糕的心情和过度劳累有关。可以服用药物进行治疗。现在应该保持心情放松，不要太紧张也不要太紧张，这对治疗对身体是有益的。睡前练一小会瑜伽这都是有利与睡眠的。
要规律自己的作息时间，良好的生活方式，不要饮酒抽烟，不要暴饮暴食啊，不要喝浓茶咖啡，可以练一下太极拳瑜伽适当服用复合维生素b，谷维素。必要时能和心理咨询师沟通，随时复诊。
睡眠障碍是指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。早期会晚上会偶尔睡不着觉，并非长期的出现，这就是我们所说的轻微失眠，常由于长期的思想矛盾或
如果长期失眠，可以去当地医院看睡眠专科。睡眠专科由呼吸内科，精神科，耳鼻喉科，神经内科医生组成，对疾病会有一个全面了解，失眠的问题多半是情绪问题，因此，以精神科为主。
正规的三甲医院都是有治疗睡眠障碍的一个能力的，可以去就近的医院开药试一试，并且要改变自己的生活作息，配合医生的安排，还是说是由于过大的精神压力导致的睡眠障碍，都会有医生详细地做一个了解，然后再对症下
力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。所以可以去三甲医院的心理科去治疗，也可以通过中医的方法来进行调理，可以去当地比较好的中医医院进行治疗。在生活中还可以通过下面的方法来进行自护理。睡前吃水
在睡觉前不要吃东西的对身体不好，但是如果出现失眠，那么选择服用一些蜂蜜水是可以的，能够帮助改善睡眠。睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于益睡养颜，而且还有利于补充各种微量元素、润肠排毒，排便通畅。
轻度睡眠障碍，可通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质
帕金森病症状控制不好而导致的入睡困难或早醒。药物过量，有些药物服用时间太晚，可能会引起大脑皮层兴奋。精神症状，比如焦虑，抑郁，这样的情绪都会影响到睡眠质量。出现这样的情绪，在平时工作生活中寻找原因，
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