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第一个，是失眠，比如心理、生理性的失眠、特发性失眠，这都是第一分类。第二个，就是呼吸相关性的睡眠障碍，比如中枢型的睡眠呼吸暂停综合征。还有阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征。第三个，是非呼吸相关性睡眠障碍。
回复医生：刘强
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睡眠障碍不治疗肯定是不行，如果睡眠障碍不治疗，对于身体的健康肯定会带来危害。睡眠障碍不仅仅是睡不好，而且也有可能是嗜睡、睡觉时呼吸不正常等问题。长期睡眠障碍会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严
造成睡眠障碍最主要的因素是心理和精神因素，生活、工作中遇到的挫折和矛盾使人精神压力大，过分紧张，不易松弛，气机失调，烦躁不安，导致彻夜不眠。另外，饥饿、过饱等不健康的饮食也可以引起失眠。身体肝脾心肾
慢慢来，主要是改变生活习惯，生物钟与习惯：如果条件允许，卧室拿来睡觉，条件不允许，那在床上不要玩手机做无关的事情，床只拿来睡觉，每天的睡觉时间固定，一到时间就上床以最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡
去正规的大医院咨询后进行检查治疗。失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚饭以清淡食物为主，
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调理饮食。饮食因素与睡眠障碍病症的出现也有十分密切的联系，因此睡眠障碍病人需要在平时的饮食上合理的饮食，多吃水果蔬菜，比如苹果，香蕉，西红柿，菜花等食物，但是要禁忌吃辣椒，大蒜，咖啡等刺激性的食物。
睡眠障碍主要是指睡眠中的睡眠质量异常和行为异常，同时也是指正常的睡眠节律和觉醒的表现。包括睡眠失调和异态的情况，需要生活方式干预。建议注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食
睡眠障碍是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，经常伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰平常注意饮食方面，多运动。
如果睡眠障碍多梦的话，可以口服一些安神补脑的药物，饮食方面，切忌晚间吃太饱，饮食以清淡为主。多口服膳食纤维类的。睡前可以适当的运动，让身体疲劳，可以睡前喝点牛奶。
轻度睡眠障碍症状：偶尔发生，对生活质量影响还不大，只是影响精神状态，自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍。这类睡眠障碍加强自我锻炼和心态调整，一
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