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周3% 月80%性别:女年龄:48标签: 失眠
睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,精神要放轻松点。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。
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应该说没有一个确切的药物可以达到你说的效果。这个是不可能的。顺其自然。你这个基本正常的。
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性别:男年龄:40标签: 失眠
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