有问必答 > 精神科 > 失眠
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性别：男年龄：标签：
可能是压力大，进入更年期后，不少女性开始成为家里的经济支柱，生活压力会更大，从而失眠也随之出现。更年期心理应激反应，进入更年期的女性，由于耐心不足，易激惹，也是很易导致失眠的。
回复医生：廖张元
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睡前喝杯热牛奶，因牛奶富含色氨酸，而色氨酸有很好的助眠作用，含有色氨酸的食物还有小米，且小米有健脾和胃、补虚安神的作用，因此，睡前半小时也可以喝一碗小米粥，豆浆、莲子粥、龙眼肉、大枣等都有安神作用，
性别：男年龄：标签： 胸闷 气短
首先应该做一个心电图检查一下，看看有没有心律失常的可能，另外可能跟精神因素，情绪过度劳累熬夜休息不好也是有直接关系的，应该调整睡眠好转以后症状会减轻的，平时应该保持心情舒畅，多参加户外锻炼，戒烟戒酒。
性别：男年龄：标签： 抑郁症
失眠不会是抑郁症。长期失眠，不带会导致精神状态抑郁，还会诱发其他疾病。你要自己心态要端正。保持乐观的精神状态。生活有规律。早晨运动有助于改善睡眠，喝点花茶。比如玫瑰茉莉花茶。少吃或不吃绿茶咖啡等容易
失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，可以用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。
睡不着觉首先考虑是由于精神紧张、过度疲劳、或者是压力大导致的植物神经功能紊乱、影响脑内递质代谢异常。病人出现的这种入睡困难，临床上又称为睡眠障碍。病人养成好的睡眠习惯、早睡早起、避免晚睡、同时也可以
首先，环境的治疗，如时差的问题，以及睡眠习惯的问题；其次，针对病因进行治疗，如抑郁症所致的失眠，需进行抑郁症的治疗。此外，养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反
长期睡不着会产生精神紧张、心情焦虑、抑郁等问题，影响工作，对身体危害也很大。调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和纤维性类食物，不要暴饮暴食，吃过于辛辣的食物。可以用中药材组成的药助眠枕改善睡眠。
失眠的原因有很多，很多人植物神经比较敏感，换个环境之后，由于对环境不适应，可以引起失眠。有些病人有一定的作息时间，如果错过睡眠时间，也可以出现失眠。对于由于环境改变导致的失眠，建议病人注意休息环境的
性别：男年龄：标签： 天麻
天麻是可以治疗失眠的。天麻具有镇静，安神，助眠，以及镇痛作用，可以对神经中枢起到抑制的作用，也有助于治疗神经衰弱的功效，所以如果有失眠症状的患者，可以适当的服用天麻。另外，酸枣仁也有助于治疗失眠效果。
想要养肝护肝，可以从日常饮食和生活习惯方面着手，也可通过护肝片辅助[详细]
经常失眠、食欲不振、脸色变黄可能提示肝脏功能异常。建议前往医院做肝[详细]
导致失眠多梦头晕的因素有很多，肝血不足只是其中之一，首先要明确是否[详细]
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
