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病人日常生活压力就比较大，可能是主要的病因，病人要注意规律作息，保持情绪稳定。适当的放松自己，避免劳累和精神紧张，可以先用一些药和一些营养神经的药物来治疗。
回复医生：刘强
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长期的睡眠时间不足，很容易引起体内，生物代谢和内分泌功能。即使是身强力壮的年轻人。如果长期睡眠时间不足。也会注意起体内新陈代谢的问题，而加快衰老。长期失眠可引起老年痴呆症，高血压糖尿病，健忘以及肥胖
失眠有短暂性以及持续性，若是短暂性失眠，可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情，帮助入睡，判断为持续性睡眠障碍，不排除是长期焦虑引致。可以多运动。
性别：男年龄：标签： 抑郁症
要是失眠和抑郁发生在像的话，更年期综合征很有可能发生，主要是由于这个年龄阶段体内雌激素减少，一些病人还发烧和盗汗，你平时必须注意休息，照顾好自己，获得足够的睡眠。一定要注意保持心情愉悦，可以使用一些
与神经衰弱有关，还容易引起多梦，乏力，头晕头昏等情况，可以服用药物治疗，平时注意和老人沟通聊天，保持心情舒畅比较好，晚上不要喝茶和咖啡等以免刺激兴奋加重病情，情况严重还需要去医院进行检查治疗。
这里面要寻找一下引起入睡困难的原因。到底是身体疾病引起的还是精神性的问题，这个首先要有精神科的医生来进行鉴别一下。首先要找到引起失眠的原因再处理，这才是妥当的。当然在一边处理的同时还可以吃一些帮助睡
性别：男年龄：标签： 多梦 夜间盗汗
需要考虑睡眠不好是由于肾、气血不足，还是由于自主神经紊乱引起的内分泌紊乱。去正规医院，通过相关检查消除器质性疾病。然后可以考虑在中医部门根据症状和体征的不同服用口服中药进行调理，适当减轻白天的压力，
一般是按摩脚底板就可以，失眠原因很多，比如心理有让患者纠结冲突的事情，有患者内心急切渴望的等，或是神经衰弱或是饮用咖啡，浓茶等都是会引起失眠。不能吃辛辣刺激性食物。
最近失眠严重可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后要注意休息，缓解疲劳，缓解压力等。睡觉的时候选择舒适的睡眠环境和姿势。睡前洗热水澡或者用温水泡脚，能够缓解肌肉疲劳，放松身心。
中午睡得过多可能导致失眠。首先您在睡前可以用热水泡脚，揉按涌泉穴。中午不能睡太多，睡前可以听一些轻音乐，有助于睡眠。同时如果仍然不能改善则，还需口服安眠药来维持睡眠。
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