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平时应该保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等都会对睡眠有所改善；避免睡觉前喝
回复医生：刘强
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晚上睡不着可能是精神压力过大，或者是有一定的情绪不好导致出现的情况的，缓解一下自己的压力，然后需要，调整好自己的精神状态，这样就有利于症状的恢复的，可以吃有助于睡眠的药。
几个小时睡不着是一种比较严重的睡眠障碍，但是患者应该深刻剖析一下自己有没有什么特别的事情，让患者比较心烦气躁，如果有应该尽快到当地的三级甲等公立医院心理咨询科，接受正规的心理咨询。
性别：男年龄：标签： 嗜睡
嗜睡和失眠都没有良好的作息习惯。在嗜睡的时候要注意白天多参加体育活动，多锻炼身体，增加精神头，失眠时要放松心情，不要看一些刺激性的电影等。失眠可以用安神补脑的药物进行改善，该症状应该就能慢慢缓解，没
有益气安神、养心的作用，对于失眠还是有一定作用的，但是仅仅服用这个药物是远远不够的，估计需要服用半个月左右才有效果。如果出现失眠以后，需要配合其他治疗方式，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机
性别：男年龄：标签： 抑郁
及时地去医院来进行检查，看什么原因引起的，一定要及早去检查，及早治疗。因为如果长时间失眠，那么对身体也会造成非常严重的影响，而且也会影响正常的工作，患者可以去正规专业医院接受治疗或者可以选择住院，以
性别：男年龄：标签： 焦虑症 紧张
这个疾病是可以出现失眠等症状的，该疾病属于精神心理类的疾病，所以，治疗上主要是采用一些抗精神类的药物为主的方式进行治疗的，建议可以到当地公立的正规的精神专科医院就诊，可以使用些苯二氮卓类的药物进行安
性别：男年龄：标签： 发困
总是睡不着觉失眠晚上睡不着白天又不困是一个比较严重的睡眠障碍，睡眠障碍已经是第三位威胁到人类健康的疾病，仅次于恶性肿瘤和脑血管意外。其次在生活上面不要过度的劳累，多注意休息。饮食方面也要清淡一些的。
睡眠不好，睡不着，用中医的话来说，是气血不足方面的问题，长此以往会严重影响正常的生活和健康，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
出现有失眠的情况，主要考虑可能是精神压力大，或者是情绪不好等都有一定的关系，所以还是要尽量的放松心理，不要过度的紧张，建议通过坚持适度运动，有了困意再上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠
想要养肝护肝，可以从日常饮食和生活习惯方面着手，也可通过护肝片辅助[详细]
经常失眠、食欲不振、脸色变黄可能提示肝脏功能异常。建议前往医院做肝[详细]
导致失眠多梦头晕的因素有很多，肝血不足只是其中之一，首先要明确是否[详细]
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
