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首先，一定要保证这一天的任务都能顺利完成，如果这一天的事情没有完成的话，患者会形成一种拖延的习惯，患者会把所有的事都拖到晚上来完成，这样患者会处于一种高度紧张的状态，想安稳入睡都难。睡前洗个热水澡或
回复医生：刘强
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有可能是压力过大，或者是交感神经过度兴奋引起的，可以在医生的指导下应用一些谷维素，夜里经常睡不着觉首先在白天的时候就不要再睡觉了，在白天的时候可以多参加一些户外活动，适当让自己感到疲劳一点，晚上睡觉
已经失眠12年了，还没有治好，可能是由神经因素引起的，应该是神经衰弱的表现。因此，应当坚持服用调理神经和滋养神经的药物，必要时睡前服用一些催眠药，或服用中药一段时间进行调理，也可以使用针灸等物理疗法。
失眠有很多原因，一个是大脑供血不足，另一个是工作压力过大，另一个是饮食和睡眠不规律，或者是因为白天想太多事情，晚上睡不好觉。可以方法是吃些养血安神的药，在日常生活中不要给自己太大的压力，每天放松自己
吃了营养餐难以睡着要注意营养餐是不是含有激素类药物的成分，或者是咖啡等成分都容易导致兴奋，一定要多注意，不要乱吃一些保健品。关键是加强营养，营养均衡，多喝点牛奶，补钙就有利于促进睡眠，而且增加抵抗力。
性别：男年龄：标签： 龙胆泻肝丸
肝火旺可以服用药物治疗。平时要适当地参加体育运动，多与外界沟通，生活中要注意饮食要清淡，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
性别：男年龄：标签： 蔬菜
失眠的人不能吃菠菜、娃娃菜、藕片等。失眠和精神紧张，压力大等有关，平时要注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，白天可以多锻炼身体，睡前喝纯牛奶，蔬菜可以适当多吃芹菜。
白天就整天都喝点儿百合水，然后买一个决明子的枕头，每天用着，这都有利于安神安眠的。睡觉前，喝一杯纯牛奶，用艾叶草泡泡脚，如果还是睡不着，就口服一片褪黑素，如果还是效果不好就得去医院看一下中医，让中医
性别：男年龄：标签： 焦虑症
到医院精神卫生科就诊，需要一些改善睡眠的药物帮助患者治疗。焦虑症的治疗需要时间要有耐心，睡眠不好与焦虑有关系，患者要去看看心理医生，可以做心理治疗或者用一些抗焦虑药物，平时要注意多参加户外运动放松自
女性长期失眠，考虑她们可能已经有慢性失眠。数月以上的失眠称为长期失眠。长期失眠病人多由精神问题、外压、内分泌等引起。这种症状很难治疗，需要调整一段时间。可以使用小剂量安眠药，结合放松疗法，或尝试使用
想要养肝护肝，可以从日常饮食和生活习惯方面着手，也可通过护肝片辅助[详细]
经常失眠、食欲不振、脸色变黄可能提示肝脏功能异常。建议前往医院做肝[详细]
导致失眠多梦头晕的因素有很多，肝血不足只是其中之一，首先要明确是否[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
